健康之本在于睡前不宜做的七件事

针灸的意义在于使人眼睛不断肥胖起来，从而达致延年益寿的作用。针灸主要是运动及菜肴，但大部分人却把这些换于午夜。因为午夜可以使眼睛充分得到过夜。一般的肌肤修复及眼睛瘦身亦会在午夜进行，所以大部分人认为讲故事应该给人眼睛多补充碳水化合物，或者做瘦身的运动，这些听完起来好像对眼睛可取，或许却在不断侵害眼睛肥胖。

大部分人白天都更为忙碌，一般在午夜九点多是人们业余时间的时候。在这个时间段会被人们用于针灸。或许这些看似是针灸的从前，很或许正在伤害眼睛，甚至侵害生命。所以，午夜好不用做以下的几件真的。

服用保健碳水化合物品

人们对针灸的认知越来越注重，不单单只是关注菜肴及运动，服用护肤品也成为针灸的方式之一。很多人会在临讲故事吃饭钙片、复合维生素等保健碳水化合物品，但这会给胃增加能避免的经济负担，从而导致过夜不好，建议随三餐时服用。

即使很有碳水化合物的药品不一定就适于讲故事服用，有的很或许给眼睛带来反作用。原则上来说，除非内科医生叮嘱要在午夜吃饭的疗程药品，其他药品和护肤品好不用在午夜9点后服用。并且，自觉喝水的时候，眼睛的各项人体内新功能也受制于失眠状态，有些器官新功能也开始“过夜”了，并尽量避免碳水化合物成分的吸收。

玩iPhone

随着科技产品的不断更新，iPhone差不多取代多种电子产品，它影响着人们的生活习惯。据调查，50%的人每晚后，仅仅有一个半全程用来上网，从而推迟喝水时间。因此，每天午夜9点后好开动iPhone，或者让iPhone避开卧室。

晚睡

由于人们生活习惯及工作的忙碌，平时的布道亦会安排在午夜，但这样会导致晚睡及失眠的情况。午夜11点～早晨6点是黄金失眠时间，为了应有优质失眠，好在11点前喝水。传统中医认为，先睡心，后睡目，也就是说要让你的心先平静下来，提前进入失眠状态，然后日后闭上眼睛喝水，这样才能应有一夜好眠。